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Fitness | Dica da coach: Água com limão em jejum
Wednesday, 14 August 2019 00:00


O limão é uma excelente fonte de antioxidantes. Os antioxidantes são substâncias que protegem as células sadias do organismo contra os danos causados por radicais livres, que em excesso podem ser tóxicas ao nosso organismo.

O limão também é uma boa fonte de Potássio; Vitaminas A, B, C e D; Cálcio e Magnésio.


VANTAGENS DA ÁGUA COM LIMÃO EM JEJUM.


  • Intestino saudável
  • Efeito diurético
  • Sistema imunológico fortalecido
  • Equilibra o pH
  • Dá energia
  • Ajuda a emagrecer

COMO PREPARAR A ÁGUA COM LIMÃO


Esprema 1/2 limão em um copo com água morna ou natural. Espere um momento e beba. Não acrescente açúcar ou nenhum tipo de adoçante para não perder as propriedades da bebida.

Para sentir todos esses benefícios, é preciso tomar a mistura diariamente. Apenas depois do primeiro mês o corpo começará a refletir todos os efeitos desse hábito.


“Vale lembrar que de nada adianta tomar essa bebida pela manhã e no decorrer do dia não ter uma alimentação saudável. Para ter um resultado mais eficiente é necessário ter uma dieta balanceada e rica em nutrientes diariamente.”

Last Updated on Wednesday, 14 August 2019 19:14
 
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